Séances individuelles en ligne ou en cabinet
Sortez des schémas qui vous font tourner en rond
- Des tensions et douleurs physiques qui reviennent.
- Des émotions qui prennent beaucoup de place.
- Des relations dans lesquelles vous revivez les mêmes difficultés.
Séance de 60 minutes · 70 € · En ligne ou à Namur
Dans votre couple, votre famille ou au travail, vous avez parfois l’impression de tourner en rond. Un conflit vous épuise, vous prenez trop sur vous, vous n’arrivez plus à poser vos limites. Vous traversez peut-être un épuisement professionnel ou un burn-out et vous souhaitez retrouver vos repères.
Vous avez déjà beaucoup réfléchi, compris certains mécanismes, essayé de changer votre façon de faire. Pourtant, dans certaines situations, les mêmes réactions se déclenchent et vous vous retrouvez au même point.
En séance, nous travaillons à transformer ces réactions pour vous permettre de sortir des schémas qui se répètent et de vivre les choses autrement.
Quand les mêmes difficultés reviennent
Cela peut se manifester de différentes façons.
- Dans votre corps. Des tensions, une sensation d’agitation, des difficultés à relâcher.
- Dans vos émotions. La peur, la colère, la tristesse ou la culpabilité qui reviennent et influencent vos choix.
- Dans vos relations. Des conflits répétitifs, la peur de déplaire, une difficulté à poser vos limites ou cette impression de toujours vous oublier.
- Au travail. Un conflit avec un collègue ou votre hiérarchie, le sentiment de devoir toujours en faire davantage, une difficulté à dire non ou un épuisement qui vous oblige à reconsidérer votre façon de fonctionner.
Vous aimeriez pouvoir réagir autrement, mais sur le moment, quelque chose prend le dessus.
Passer de « je comprends » à « je vis les choses autrement »
Nous partons d’une situation concrète qui vous pose difficulté et de ce qu’elle déclenche en vous, dans vos sensations, vos émotions, vos pensées et vos réactions.
Grâce à l’échange et au travail expérientiel, nous explorons ces automatismes et travaillons à faire évoluer votre manière de vivre la situation. Nous tenons aussi compte de votre environnement, car les conditions de travail et les comportements des autres ont leur place dans ce que vous traversez.
Ce que ce travail vous permet
- Retrouver du calme face à ce qui vous faisait réagir.
- Exprimer vos besoins sans vous laisser envahir par la culpabilité.
- Poser vos limites avec davantage de confiance, dans votre vie personnelle comme au travail.
- Repérer les fonctionnements qui contribuent à votre épuisement et explorer d’autres façons d’agir.
- Faire des choix qui vous correspondent.
- Construire des relations dans lesquelles vous trouvez votre place.
Le changement recherché se vit dans votre quotidien, quand vous pouvez répondre autrement à une situation qui, jusque-là, vous enfermait dans la même réaction.
Un travail concret, à votre rythme
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement d’où vient votre difficulté. Nous partons de ce qui est présent pour vous aujourd’hui et avançons à partir de votre expérience.
Mon parcours de nutrithérapeute, de coach et de créatrice d’expériences Déclic nourrit cet accompagnement, avec une attention portée à ce que vous ressentez et à ce qui change concrètement pour vous.
En ligne ou en cabinet
Choisissez le cadre qui vous convient pour ce travail individuel, à distance depuis un endroit calme, ou en cabinet à Namur.
Leurs retours après quelques séances
Vous avez envie que quelque chose change vraiment ?
Accordez-vous un espace pour travailler sur ce qui se répète et ouvrir d’autres possibilités.
Séance de 60 minutes, 70 €.
Écrivez-moi ou appelez-moi sur WhatsApp pour choisir ensemble la séance qui vous convient.
Cet accompagnement s’inscrit en complément des soins adaptés à votre situation, notamment en cas de burn-out, et ne remplace pas une prise en charge médicale.
← Toutes les expériences